Lo que hay en tu plato
barrita de leche y cereales
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 413 kcal —
- Proteínas 6,5 g 13%
- Hidratos de carbono 72 g 26%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 9,1 g 46%
- Fibra 0,4 g 1%
- Azúcares 46 g —
- Sodio 319 mg 14%
- Colesterol 6 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 188 µg 21%
- Vitamina C 15,4 mg 17%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,7 mg 54%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantoténico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,82 mg 48%
- Folato (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 31 mg 6%
Minerales
- Calcio 410 mg 32%
- Hierro 6 mg 33%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 155 mg 12%
- Potasio 254 mg 5%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 7,7 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 1 ración | 25 g | 103 | 1,6 g | 18 g | 2,7 g |
| 2 raciones | 50 g | 207 | 3,2 g | 36 g | 5,5 g |
| ½ ración | 12,5 g | 52 | 0,8 g | 9 g | 1,4 g |
| 3 raciones | 75 g | 310 | 4,9 g | 54 g | 8,2 g |
| 4 raciones | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 9,7 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 13 g | 143 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 16 g | 179 g | 28 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre barrita de leche y cereales
¿Cuánto pesa una ración de barrita de leche y cereales?
Una barrita suele pesar 25 g y aporta 103 kcal.
¿La barrita de leche y cereales lleva gluten?
Muchas llevan trigo u otros cereales con gluten, pero la receta puede usar cereales distintos. Si necesitas evitarlo, comprueba los ingredientes y la información sobre alérgenos del envase.
¿Cómo se conserva una barrita de leche y cereales?
Guárdala en su envoltorio, en un lugar fresco y seco, lejos del sol y de fuentes de calor. Una vez abierta, ciérrala bien para que no se reseque.
¿Con qué combina bien una barrita de leche y cereales?
Va bien con una pieza de fruta, como una manzana o un plátano, y con yogur natural. Así tienes un tentempié con distintas texturas.
¿Se puede calentar una barrita de leche y cereales?
Se come directamente, sin cocinar. Al calentarla puede ablandarse y, si lleva cobertura, esta puede derretirse.
¿Qué tiene más fibra, una barrita de leche y cereales o una barrita de cereales?
La barrita de cereales aporta más: 5,25 g de fibra por 100 g, frente a 0,4 g en la barrita de leche y cereales.
Fuente: USDA FoodData Central 174650 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
