Lo que hay en tu plato
Bacalao
Calorías e información nutricional
asado/al horno
95
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 95 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 90,5 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
Minerales
- Calcio 18,4 mg 1%
- Hierro 0,3 mg 2%
- Magnesio 29,4 mg 7%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potasio 297 mg 6%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 22,4 µg 41%
- Yodo 130 µg 87%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 22 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 34 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 189 | 45 g | – | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 56 g | – | 1,5 g |
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Preguntas sobre bacalao
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bacalao?
100 g de bacalao: 95 kcal, 22 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bacalao?
50 g de bacalao: 47 kcal, 11 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bacalao?
150 g de bacalao: 142 kcal, 34 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bacalao?
200 g de bacalao: 189 kcal, 45 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bacalao?
250 g de bacalao: 237 kcal, 56 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26023 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
