Lo que hay en tu plato
Atún blanco
Calorías e información nutricional
crudo
121
caloríaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Grasa1,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 121 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,4 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 77,7 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 2,6 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 19,4 mg 121%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,95 mg 56%
- Folato (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
Minerales
- Calcio 3,5 mg 0%
- Hierro 0,95 mg 5%
- Magnesio 37,6 mg 9%
- Fósforo 242 mg 19%
- Potasio 355 mg 8%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Selenio 188 µg 342%
- Yodo 14 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3,4 g |
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Preguntas sobre atún blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún blanco?
100 g de atún blanco: 121 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún blanco?
50 g de atún blanco: 61 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún blanco?
150 g de atún blanco: 182 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de atún blanco?
200 g de atún blanco: 242 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de atún blanco?
250 g de atún blanco: 303 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26076 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
