Lo que hay en tu plato
Atún blanco
Calorías e información nutricional
crudo
121
caloríaskcal por 100 g
Proteína27.2 g
Carbos0 g
Grasa1.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 121 kcal —
- Proteínas 27.2 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.4 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 77.7 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 2.6 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 19.4 mg 121%
- Ácido pantoténico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.95 mg 56%
- Folato (B9) 15.3 µg 4%
- Vitamina B12 2.8 µg 116%
Minerales
- Calcio 3.5 mg 0%
- Hierro 0.95 mg 5%
- Magnesio 37.6 mg 9%
- Fósforo 242 mg 19%
- Potasio 355 mg 8%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Selenio 188 µg 342%
- Yodo 14 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27.2 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13.6 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 40.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54.4 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3.4 g |
Preguntas sobre atún blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún blanco?
100 g de atún blanco: 121 kcal, 27.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún blanco?
50 g de atún blanco: 61 kcal, 13.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún blanco?
150 g de atún blanco: 182 kcal, 40.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de atún blanco?
200 g de atún blanco: 242 kcal, 54.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de atún blanco?
250 g de atún blanco: 303 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26076 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra