Lo que hay en tu plato
Atún blanco
Calorías e información nutricional
en aceite de oliva, en conserva, escurrido
192
caloríaskcal por 100 g
Proteína31.3 g
Carbos1 g
Grasa7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 192 kcal —
- Proteínas 31.3 g 63%
- Hidratos de carbono 1 g 0%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 270 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.86 µg 4%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 15.6 mg 98%
- Vitamina B6 0.63 mg 37%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.5 µg 102%
Minerales
- Calcio 1 mg 0%
- Hierro 0.5 mg 3%
- Magnesio 35.9 mg 9%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potasio 331 mg 7%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Selenio 11 µg 20%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 31.3 g | 1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15.7 g | 0.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 47 g | 1.5 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 62.6 g | 2 g | 13.9 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 78.3 g | 2.5 g | 17.4 g |
Preguntas sobre atún blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún blanco?
100 g de atún blanco: 192 kcal, 31.3 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún blanco?
50 g de atún blanco: 96 kcal, 15.7 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún blanco?
150 g de atún blanco: 288 kcal, 47 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de atún blanco?
200 g de atún blanco: 384 kcal, 62.6 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 13.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de atún blanco?
250 g de atún blanco: 480 kcal, 78.3 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 17.4 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26179 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra