Lo que hay en tu plato
Asado de frutos secos y vegetales
Calorías e información nutricional
frutos secos mixtos, casero
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 314 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 3,9 g 14%
- Azúcares 3,8 g —
- Sodio 300 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 142 µg 16%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,3 mg 22%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotina (B7) 23,9 µg 80%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 89 mg 21%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 450 mg 10%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cobre 0,36 mg 40%
- Manganeso 1,2 mg 52%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5,6 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 49 g | 55 g |
Preguntas sobre asado de frutos secos y vegetales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de frutos secos y vegetales?
100 g de asado de frutos secos y vegetales: 314 kcal, 11 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de frutos secos y vegetales?
50 g de asado de frutos secos y vegetales: 157 kcal, 5,6 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de frutos secos y vegetales?
150 g de asado de frutos secos y vegetales: 471 kcal, 17 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de frutos secos y vegetales?
200 g de asado de frutos secos y vegetales: 628 kcal, 22 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de frutos secos y vegetales?
250 g de asado de frutos secos y vegetales: 785 kcal, 28 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 55 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-219 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra