Lo que hay en tu plato
Asado de frutos secos y vegetales
Calorías e información nutricional
frutos secos mixtos con huevo, casero
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 304 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Hidratos de carbono 18 g 7%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 3,3 g 16%
- Fibra 3,6 g 13%
- Azúcares 3,6 g —
- Sodio 290 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 146 µg 16%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 3,2 mg 21%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotina (B7) 23,5 µg 78%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 84 mg 20%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 430 mg 9%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cobre 0,34 mg 38%
- Manganeso 1,1 mg 48%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 10 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,7 g | 9,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 17 g | 28 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 23 g | 37 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 28 g | 46 g | 53 g |
Preguntas sobre asado de frutos secos y vegetales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de frutos secos y vegetales?
100 g de asado de frutos secos y vegetales: 304 kcal, 11 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de frutos secos y vegetales?
50 g de asado de frutos secos y vegetales: 152 kcal, 5,7 g de proteínas, 9,2 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de frutos secos y vegetales?
150 g de asado de frutos secos y vegetales: 456 kcal, 17 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de frutos secos y vegetales?
200 g de asado de frutos secos y vegetales: 608 kcal, 23 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de frutos secos y vegetales?
250 g de asado de frutos secos y vegetales: 760 kcal, 28 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-220 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra