Lo que hay en tu plato
Arroz y gandules
Calorías e información nutricional
163
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,9 g
Carbos33 g
Grasa2,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 4,9 g 10%
- Hidratos de carbono 33 g 12%
- Grasas 2,2 g 3%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Azúcares 0,7 g —
- Sodio 18 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 78 mg 6%
- Potasio 234 mg 5%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganeso 0,48 mg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4,9 g | 33 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7,4 g | 50 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 9,8 g | 66 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 12 g | 83 g | 5,5 g |
Preguntas sobre arroz y gandules
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz y gandules?
100 g de arroz y gandules: 163 kcal, 4,9 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz y gandules?
50 g de arroz y gandules: 82 kcal, 2,5 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz y gandules?
150 g de arroz y gandules: 245 kcal, 7,4 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arroz y gandules?
200 g de arroz y gandules: 326 kcal, 9,8 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arroz y gandules?
250 g de arroz y gandules: 408 kcal, 12 g de proteínas, 83 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-857 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra