Lo que hay en tu plato
alubias blancas
Calorías e información nutricional
enteras, secas, hervidas en agua sin sal
95
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,6 g
Carbos17 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 95 kcal —
- Proteínas 6,6 g 13%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 6,1 g 22%
- Azúcares 0,8 g —
- Sodio 15 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 65 mg 5%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 45 mg 11%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,7 mg 30%
- Selenio 4 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,3 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 9,9 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 13 g | 34 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 43 g | 1,3 g |
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Preguntas sobre alubias blancas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias blancas?
100 g de alubias blancas: 95 kcal, 6,6 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias blancas?
50 g de alubias blancas: 48 kcal, 3,3 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias blancas?
150 g de alubias blancas: 143 kcal, 9,9 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alubias blancas?
200 g de alubias blancas: 190 kcal, 13 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alubias blancas?
250 g de alubias blancas: 238 kcal, 17 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-087 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
