Lo que hay en tu plato
alubias blancas
Calorías e información nutricional
en lata, recalentadas, escurridas
96
caloríaskcal por 100 g
Proteína7.1 g
Carbos15.6 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 96 kcal —
- Proteínas 7.1 g 14%
- Hidratos de carbono 15.6 g 6%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 6.8 g 24%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 0.9 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 111 mg 9%
- Hierro 2.3 mg 13%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Cobre 0.33 mg 37%
- Manganeso 0.5 mg 22%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.1 g | 15.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.6 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 10.7 g | 23.4 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14.2 g | 31.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 17.8 g | 39 g | 2.5 g |
Preguntas sobre alubias blancas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias blancas?
100 g de alubias blancas: 96 kcal, 7.1 g de proteínas, 15.6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias blancas?
50 g de alubias blancas: 48 kcal, 3.6 g de proteínas, 7.8 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias blancas?
150 g de alubias blancas: 144 kcal, 10.7 g de proteínas, 23.4 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alubias blancas?
200 g de alubias blancas: 192 kcal, 14.2 g de proteínas, 31.2 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alubias blancas?
250 g de alubias blancas: 240 kcal, 17.8 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-665 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra