Lo que hay en tu plato
alubias blancas
Calorías e información nutricional
en lata, recalentadas, escurridas
96
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,1 g
Carbos16 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 96 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 6,8 g 24%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 0,9 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 111 mg 9%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cobre 0,33 mg 37%
- Manganeso 0,5 mg 22%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 16 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 23 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 31 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 39 g | 2,5 g |
Alimentos similares
- Alubia blanca en conservaescurrido86 kcal / 100 g
- Alubias blancas o cannellinisecas, hervidas o cocinadas en el microondas o al vapor, escurridas111 kcal / 100 g
- Alubia blanca flageoleten conserva, escurrida93 kcal / 100 g
- Alubia blanca seca307 kcal / 100 g
- Alubias blancas grandesen conserva98 kcal / 100 g
- Alubiasmaduras, en conserva, escurridas130 kcal / 100 g
- Alubias cannellinien conserva, recalentados, escurridos104 kcal / 100 g
- Frijoles pallaren lata, recalentados, escurridos77 kcal / 100 g
- Judías blancasen conserva, sólidos y líquido114 kcal / 100 g
- Frijoles horneadosenlatados en salsa de tomate81 kcal / 100 g
Preguntas sobre alubias blancas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias blancas?
100 g de alubias blancas: 96 kcal, 7,1 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias blancas?
50 g de alubias blancas: 48 kcal, 3,6 g de proteínas, 7,8 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias blancas?
150 g de alubias blancas: 144 kcal, 11 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alubias blancas?
200 g de alubias blancas: 192 kcal, 14 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alubias blancas?
250 g de alubias blancas: 240 kcal, 18 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-665 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
