Lo que hay en tu plato
Aderezo de yogur
Calorías e información nutricional
casero
72
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,3 g
Carbos7,1 g
Grasa2,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 72 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Hidratos de carbono 7,1 g 3%
- Grasas 2,7 g 3%
- Grasas saturadas 1,7 g 9%
- Fibra 0,1 g 0%
- Azúcares 7 g —
- Sodio 73 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 2,3 µg 8%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerales
- Calcio 187 mg 14%
- Hierro 0,34 mg 2%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potasio 273 mg 6%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,08 mg 3%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 57 µg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,3 g | 7,1 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8 g | 11 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 14 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 13 g | 18 g | 6,8 g |
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Preguntas sobre aderezo de yogur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aderezo de yogur?
100 g de aderezo de yogur: 72 kcal, 5,3 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aderezo de yogur?
50 g de aderezo de yogur: 36 kcal, 2,7 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aderezo de yogur?
150 g de aderezo de yogur: 108 kcal, 8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de aderezo de yogur?
200 g de aderezo de yogur: 144 kcal, 11 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de aderezo de yogur?
250 g de aderezo de yogur: 180 kcal, 13 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 17-789 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
