Saiba o que tem no seu prato

Vendace, smoked lake fish

Calorias e informação nutricional

138
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura4,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 138 kcal —
  • Proteínas 23 g 47%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4,8 g 6%
  • Gorduras saturadas 1,1 g 5%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 720 mg 31%
  • Colesterol 93,2 mg 31%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 9,8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 13 µg 65%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 0,98 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamina B6 0,61 mg 36%
  • Folato (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamina B12 2,5 µg 103%

Minerais

  • Cálcio 240 mg 18%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnésio 31 mg 7%
  • Fósforo 363 mg 29%
  • Potássio 412 mg 9%
  • Zinco 5 mg 45%
  • Cobre 0,08 mg 8%
  • Manganês 0,11 mg 5%
  • Selênio 22 µg 40%
  • Iodo 30 µg 20%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13824 g0 g4,8 g
50 g50 g6912 g0 g2,4 g
150 g150 g20735 g0 g7,2 g
200 g200 g27647 g0 g9,6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Perguntas sobre vendace, smoked lake fish

Quantas calorias há em 100 g de vendace, smoked lake fish?

100 g de vendace, smoked lake fish: 138 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de vendace, smoked lake fish?

50 g de vendace, smoked lake fish: 69 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de vendace, smoked lake fish?

150 g de vendace, smoked lake fish: 207 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de vendace, smoked lake fish?

200 g de vendace, smoked lake fish: 276 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de vendace, smoked lake fish?

250 g de vendace, smoked lake fish: 345 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 811 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras