Saiba o que tem no seu prato
Vendace, salted lake fish
Calorias e informação nutricional
121
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 3383 mg 147%
- Colesterol 81,4 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 48,8 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13 µg 65%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 0,78 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,9 mg 25%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 82%
Minerais
- Cálcio 192 mg 15%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,09 mg 4%
- Selênio 22 µg 40%
- Iodo 25 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Perguntas sobre vendace, salted lake fish
Quantas calorias há em 100 g de vendace, salted lake fish?
100 g de vendace, salted lake fish: 121 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vendace, salted lake fish?
50 g de vendace, salted lake fish: 61 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vendace, salted lake fish?
150 g de vendace, salted lake fish: 182 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vendace, salted lake fish?
200 g de vendace, salted lake fish: 242 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vendace, salted lake fish?
250 g de vendace, salted lake fish: 303 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 810 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras