Saiba o que tem no seu prato

Lasanha vegetariana

Calorias e informação nutricional

caseira

139
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,3 g
Carbos17 g
Gordura4,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 139 kcal —
  • Proteínas 7,3 g 15%
  • Carboidratos 17 g 6%
  • Gorduras 4,4 g 6%
  • Gorduras saturadas 2,6 g 13%
  • Fibras 1,2 g 4%
  • Açúcares 2,9 g —
  • Sódio 288 mg 13%
  • Colesterol 14,7 mg 5%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 39,5 µg 4%
  • Vitamina C 5,3 mg 6%
  • Vitamina E 0,55 mg 4%
  • Vitamina K 2,3 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folato (B9) 37,6 µg 9%
  • Vitamina B12 0,08 µg 4%

Minerais

  • Cálcio 119 mg 9%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnésio 19,1 mg 5%
  • Fósforo 113 mg 9%
  • Potássio 165 mg 4%
  • Zinco 0,83 mg 8%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,19 mg 8%
  • Selênio 14,5 µg 26%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1397,3 g17 g4,4 g
50 g50 g703,7 g8,4 g2,2 g
150 g150 g20911 g25 g6,5 g
200 g200 g27815 g34 g8,7 g
250 g250 g34818 g42 g11 g

Perguntas sobre lasanha vegetariana

Quantas calorias há em 100 g de lasanha vegetariana?

100 g de lasanha vegetariana: 139 kcal, 7,3 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lasanha vegetariana?

50 g de lasanha vegetariana: 70 kcal, 3,7 g de proteínas, 8,4 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lasanha vegetariana?

150 g de lasanha vegetariana: 209 kcal, 11 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lasanha vegetariana?

200 g de lasanha vegetariana: 278 kcal, 15 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lasanha vegetariana?

250 g de lasanha vegetariana: 348 kcal, 18 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6743 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras