Saiba o que tem no seu prato
vegetais mistos
Calorias e informação nutricional
congelados, cozidos, escorridos, com sal
60
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,9 g
Carbos8,7 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 60 kcal —
- Proteínas 2,9 g 6%
- Carboidratos 8,7 g 3%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 4,4 g 16%
- Açúcares 3,1 g —
- Sódio 271 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 214 µg 24%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 23,5 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,85 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24,1 mg 4%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 51 mg 4%
- Potássio 169 mg 4%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,37 mg 16%
- Selênio 0,3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,9 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,2 g | 22 g | 0,4 g |
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Perguntas sobre vegetais mistos
Quantas calorias há em 100 g de vegetais mistos?
100 g de vegetais mistos: 60 kcal, 2,9 g de proteínas, 8,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vegetais mistos?
50 g de vegetais mistos: 30 kcal, 1,4 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vegetais mistos?
150 g de vegetais mistos: 90 kcal, 4,3 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vegetais mistos?
200 g de vegetais mistos: 120 kcal, 5,7 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vegetais mistos?
250 g de vegetais mistos: 150 kcal, 7,2 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6592 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
