Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas e cenouras
Calorias e informação nutricional
congeladas, fervidas, escorridas, com sal
48
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.1 g
Carbos7 g
Gordura0.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 48 kcal —
- Proteínas 3.1 g 6%
- Carboidratos 7 g 3%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 3.1 g 11%
- Açúcares 4.4 g —
- Sódio 304 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 476 µg 53%
- Vitamina C 8.1 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.52 mg 3%
- Vitamina K 18.8 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18.1 mg 3%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 0.94 mg 5%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 49 mg 4%
- Potássio 158 mg 3%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.2 mg 9%
- Selênio 1.1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.1 g | 7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.5 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.6 g | 10.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6.2 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7.7 g | 17.6 g | 1.1 g |
Perguntas sobre ervilhas e cenouras
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas e cenouras?
100 g de ervilhas e cenouras: 48 kcal, 3.1 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas e cenouras?
50 g de ervilhas e cenouras: 24 kcal, 1.5 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas e cenouras?
150 g de ervilhas e cenouras: 72 kcal, 4.6 g de proteínas, 10.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas e cenouras?
200 g de ervilhas e cenouras: 96 kcal, 6.2 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas e cenouras?
250 g de ervilhas e cenouras: 120 kcal, 7.7 g de proteínas, 17.6 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6475 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras