Saiba o que tem no seu prato
Vegetais mistos
Calorias e informação nutricional
em lata, sólidos e líquidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 36 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Carboidratos 3.3 g 1%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 3.8 g 14%
- Sódio 224 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 3.8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.48 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0.65 mg 4%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potássio 138 mg 3%
- Zinco 0.51 mg 5%
- Cobre 0.1 mg 12%
- Manganês 0.43 mg 19%
- Selênio 0.2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.4 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 1 porção | 245 g | 88 | 3.5 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 2 porções | 490 g | 176 | 7 g | 16.3 g | 1.2 g |
| ½ porção | 122.5 g | 44 | 1.7 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 3 porções | 735 g | 265 | 10.4 g | 24.5 g | 1.8 g |
| 4 porções | 980 g | 353 | 13.9 g | 32.6 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.7 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.1 g | 5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.8 g | 6.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.6 g | 8.3 g | 0.6 g |
Perguntas sobre vegetais mistos
Quantas calorias há em 100 g de vegetais mistos?
100 g de vegetais mistos: 36 kcal, 1.4 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (245 g) de vegetais mistos?
1 porção (245 g) de vegetais mistos: 88 kcal, 3.5 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (490 g) de vegetais mistos?
2 porções (490 g) de vegetais mistos: 176 kcal, 7 g de proteínas, 16.3 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122.5 g) de vegetais mistos?
½ porção (122.5 g) de vegetais mistos: 44 kcal, 1.7 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (735 g) de vegetais mistos?
3 porções (735 g) de vegetais mistos: 265 kcal, 10.4 g de proteínas, 24.5 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (980 g) de vegetais mistos?
4 porções (980 g) de vegetais mistos: 353 kcal, 13.9 g de proteínas, 32.6 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vegetais mistos?
50 g de vegetais mistos: 18 kcal, 0.7 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vegetais mistos?
150 g de vegetais mistos: 54 kcal, 2.1 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170064 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras