Saiba o que tem no seu prato
Vegetais mistos
Calorias e informação nutricional
em lata, sólidos e líquidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 36 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 3,3 g 1%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 3,8 g 14%
- Sódio 224 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,48 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potássio 138 mg 3%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Cobre 0,1 mg 12%
- Manganês 0,43 mg 19%
- Selênio 0,2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 1 porção | 245 g | 88 | 3,5 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 2 porções | 490 g | 176 | 7 g | 16 g | 1,2 g |
| ½ porção | 122,5 g | 44 | 1,7 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 3 porções | 735 g | 265 | 10 g | 25 g | 1,8 g |
| 4 porções | 980 g | 353 | 14 g | 33 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,1 g | 5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,8 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,6 g | 8,3 g | 0,6 g |
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Perguntas sobre vegetais mistos
Quantas calorias há em 100 g de vegetais mistos?
100 g de vegetais mistos: 36 kcal, 1,4 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (245 g) de vegetais mistos?
1 porção (245 g) de vegetais mistos: 88 kcal, 3,5 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (490 g) de vegetais mistos?
2 porções (490 g) de vegetais mistos: 176 kcal, 7 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122,5 g) de vegetais mistos?
½ porção (122,5 g) de vegetais mistos: 44 kcal, 1,7 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (735 g) de vegetais mistos?
3 porções (735 g) de vegetais mistos: 265 kcal, 10 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (980 g) de vegetais mistos?
4 porções (980 g) de vegetais mistos: 353 kcal, 14 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vegetais mistos?
50 g de vegetais mistos: 18 kcal, 0,7 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vegetais mistos?
150 g de vegetais mistos: 54 kcal, 2,1 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170064 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
