Saiba o que tem no seu prato
Legumes mistos
Calorias e informação nutricional
feijão, cenoura, milho e ervilha, congelados, cozidos, escorridos, sem adição de sal
49
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,4 g
Carbos7,2 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 49 kcal —
- Proteínas 2,4 g 5%
- Carboidratos 7,2 g 3%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 3,7 g 13%
- Açúcares 4,2 g —
- Sódio 22 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 505 µg 56%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Fósforo 47 mg 4%
- Potássio 191 mg 4%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0,26 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,5 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,9 g | 18 g | 1 g |
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Perguntas sobre legumes mistos
Quantas calorias há em 100 g de legumes mistos?
100 g de legumes mistos: 49 kcal, 2,4 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de legumes mistos?
50 g de legumes mistos: 25 kcal, 1,2 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de legumes mistos?
150 g de legumes mistos: 74 kcal, 3,5 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de legumes mistos?
200 g de legumes mistos: 98 kcal, 4,7 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de legumes mistos?
250 g de legumes mistos: 123 kcal, 5,9 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1198 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
