Saiba o que tem no seu prato
Legumes mistos
Calorias e informação nutricional
cenouras, couve-flor e ervilhas, congeladas, cozidas e escorridas, sem adição de sal
26
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos2,8 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 26 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 2,8 g 1%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,8 g 10%
- Açúcares 2,7 g —
- Sódio 23 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 335 µg 37%
- Vitamina C 11,4 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potássio 161 mg 3%
- Zinco 0,21 mg 2%
- Selênio 0,39 µg 1%
- Iodo 0,21 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,1 g | 4,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,8 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3,5 g | 7 g | 1,1 g |
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Perguntas sobre legumes mistos
Quantas calorias há em 100 g de legumes mistos?
100 g de legumes mistos: 26 kcal, 1,4 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de legumes mistos?
50 g de legumes mistos: 13 kcal, 0,7 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de legumes mistos?
150 g de legumes mistos: 39 kcal, 2,1 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de legumes mistos?
200 g de legumes mistos: 52 kcal, 2,8 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de legumes mistos?
250 g de legumes mistos: 65 kcal, 3,5 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1246 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
