Saiba o que tem no seu prato

Turnover

Calorias e informação nutricional

or lean pocket

208

caloriaskcal por 100 g

Proteína11 g

Carbos23 g

Gordura7,5 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	208	11 g	23 g	7,5 g
1 porção	35 g	73	3,7 g	8 g	2,6 g
2 porções	70 g	146	7,4 g	16 g	5,3 g
½ porção	17,5 g	36	1,9 g	4 g	1,3 g
3 porções	105 g	218	11 g	24 g	7,9 g
4 porções	140 g	291	15 g	32 g	11 g
50 g	50 g	104	5,3 g	12 g	3,8 g
150 g	150 g	312	16 g	35 g	11 g
200 g	200 g	416	21 g	46 g	15 g
250 g	250 g	520	27 g	58 g	19 g

Quantas calorias há em 100 g de turnover?

100 g de turnover: 208 kcal, 11 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (35 g) de turnover?

1 porção (35 g) de turnover: 73 kcal, 3,7 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (70 g) de turnover?

2 porções (70 g) de turnover: 146 kcal, 7,4 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (17,5 g) de turnover?

½ porção (17,5 g) de turnover: 36 kcal, 1,9 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (105 g) de turnover?

3 porções (105 g) de turnover: 218 kcal, 11 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (140 g) de turnover?

4 porções (140 g) de turnover: 291 kcal, 15 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de turnover?

50 g de turnover: 104 kcal, 5,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de turnover?

150 g de turnover: 312 kcal, 16 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 58126290 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras