Saiba o que tem no seu prato
Pierogi
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 195 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Carboidratos 29 g 10%
- Gorduras 6,1 g 8%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 1,8 g —
- Sódio 474 mg 21%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 5,3 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Vitamina K 7,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 64 µg 16%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 9,6 mg 2%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 79 mg 6%
- Potássio 107 mg 2%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 13,4 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5,3 g | 29 g | 6,1 g |
| 1 porção | 40 g | 78 | 2,1 g | 12 g | 2,5 g |
| 2 porções | 80 g | 156 | 4,2 g | 23 g | 4,9 g |
| ½ porção | 20 g | 39 | 1,1 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 3 porções | 120 g | 234 | 6,3 g | 35 g | 7,4 g |
| 4 porções | 160 g | 312 | 8,4 g | 46 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,6 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7,9 g | 43 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 72 g | 15 g |
Perguntas sobre pierogi
Quantas calorias há em 100 g de pierogi?
100 g de pierogi: 195 kcal, 5,3 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (40 g) de pierogi?
1 porção (40 g) de pierogi: 78 kcal, 2,1 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (80 g) de pierogi?
2 porções (80 g) de pierogi: 156 kcal, 4,2 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (20 g) de pierogi?
½ porção (20 g) de pierogi: 39 kcal, 1,1 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (120 g) de pierogi?
3 porções (120 g) de pierogi: 234 kcal, 6,3 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (160 g) de pierogi?
4 porções (160 g) de pierogi: 312 kcal, 8,4 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pierogi?
50 g de pierogi: 98 kcal, 2,6 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pierogi?
150 g de pierogi: 293 kcal, 7,9 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58121610 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras