Saiba o que tem no seu prato
Quiche with meat, poultry or fish
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 387 kcal —
- Proteínas 15.5 g 31%
- Carboidratos 11.4 g 4%
- Gorduras 30.6 g 39%
- Gorduras saturadas 14.7 g 73%
- Fibras 0.7 g 3%
- Açúcares 1.9 g —
- Sódio 570 mg 25%
- Colesterol 153 mg 51%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 208 µg 23%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 0.8 mg 5%
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamina B6 0.13 mg 7%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0.7 µg 29%
- Colina 77.2 mg 14%
Minerais
- Cálcio 232 mg 18%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 257 mg 21%
- Potássio 178 mg 4%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Selênio 22.9 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 15.5 g | 11.4 g | 30.6 g |
| 1 porção | 192 g | 743 | 29.8 g | 21.9 g | 58.8 g |
| 2 porções | 384 g | 1486 | 59.5 g | 43.9 g | 117.6 g |
| ½ porção | 96 g | 372 | 14.9 g | 11 g | 29.4 g |
| 3 porções | 576 g | 2229 | 89.3 g | 65.8 g | 176.4 g |
| 4 porções | 768 g | 2972 | 119 g | 87.7 g | 235.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 7.8 g | 5.7 g | 15.3 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 23.3 g | 17.1 g | 45.9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 31 g | 22.8 g | 61.3 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 38.8 g | 28.6 g | 76.6 g |
Perguntas sobre quiche with meat, poultry or fish
Quantas calorias há em 100 g de quiche with meat, poultry or fish?
100 g de quiche with meat, poultry or fish: 387 kcal, 15.5 g de proteínas, 11.4 g de carboidratos e 30.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (192 g) de quiche with meat, poultry or fish?
1 porção (192 g) de quiche with meat, poultry or fish: 743 kcal, 29.8 g de proteínas, 21.9 g de carboidratos e 58.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (384 g) de quiche with meat, poultry or fish?
2 porções (384 g) de quiche with meat, poultry or fish: 1486 kcal, 59.5 g de proteínas, 43.9 g de carboidratos e 117.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (96 g) de quiche with meat, poultry or fish?
½ porção (96 g) de quiche with meat, poultry or fish: 372 kcal, 14.9 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 29.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (576 g) de quiche with meat, poultry or fish?
3 porções (576 g) de quiche with meat, poultry or fish: 2229 kcal, 89.3 g de proteínas, 65.8 g de carboidratos e 176.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (768 g) de quiche with meat, poultry or fish?
4 porções (768 g) de quiche with meat, poultry or fish: 2972 kcal, 119 g de proteínas, 87.7 g de carboidratos e 235.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de quiche with meat, poultry or fish?
50 g de quiche with meat, poultry or fish: 194 kcal, 7.8 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de quiche with meat, poultry or fish?
150 g de quiche with meat, poultry or fish: 581 kcal, 23.3 g de proteínas, 17.1 g de carboidratos e 45.9 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58125110 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras