Saiba o que tem no seu prato
Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 191 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 7,3 g 9%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 2,3 g —
- Sódio 749 mg 33%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colina 33 mg 6%
Minerais
- Cálcio 200 mg 15%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potássio 275 mg 6%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 22,6 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 15 g | 16 g | 7,3 g |
| 1 porção | 295 g | 563 | 43 g | 47 g | 21 g |
| 2 porções | 590 g | 1127 | 85 g | 94 g | 43 g |
| ½ porção | 147,5 g | 282 | 21 g | 24 g | 11 g |
| 3 porções | 885 g | 1690 | 128 g | 141 g | 64 g |
| 4 porções | 1180 g | 2254 | 171 g | 188 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,2 g | 8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 22 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 29 g | 32 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 36 g | 40 g | 18 g |
Perguntas sobre turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Quantas calorias há em 100 g de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 191 kcal, 15 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (295 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 porção (295 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 563 kcal, 43 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (590 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porções (590 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 1127 kcal, 85 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (147,5 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ porção (147,5 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 282 kcal, 21 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (885 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porções (885 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 1690 kcal, 128 g de proteínas, 141 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1180 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porções (1180 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 2254 kcal, 171 g de proteínas, 188 g de carboidratos e 86 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 96 kcal, 7,2 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 287 kcal, 22 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27580160 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras