Saiba o que tem no seu prato
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 163 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Carboidratos 18 g 6%
- Gorduras 3,7 g 5%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 705 mg 31%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colina 34,8 mg 6%
Minerais
- Cálcio 82 mg 6%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potássio 296 mg 6%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 22,6 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 18 g | 3,7 g |
| 1 porção | 250 g | 408 | 34 g | 44 g | 9,2 g |
| 2 porções | 500 g | 815 | 67 g | 89 g | 19 g |
| ½ porção | 125 g | 204 | 17 g | 22 g | 4,6 g |
| 3 porções | 750 g | 1223 | 101 g | 133 g | 28 g |
| 4 porções | 1000 g | 1630 | 135 g | 178 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6,7 g | 8,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 20 g | 27 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 27 g | 36 g | 7,4 g |
Perguntas sobre turkey and ham sandwich or sub, restaurant
Quantas calorias há em 100 g de turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
100 g de turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 163 kcal, 14 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (250 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
1 porção (250 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 408 kcal, 34 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (500 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
2 porções (500 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 815 kcal, 67 g de proteínas, 89 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (125 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
½ porção (125 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 204 kcal, 17 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (750 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
3 porções (750 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 1223 kcal, 101 g de proteínas, 133 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1000 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
4 porções (1000 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 1630 kcal, 135 g de proteínas, 178 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
50 g de turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 82 kcal, 6,7 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
150 g de turkey and ham sandwich or sub, restaurant: 245 kcal, 20 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27580150 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras