Saiba o que tem no seu prato
Turkey and ham sandwich on white, with cheese
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 195 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 18 g 7%
- Gorduras 6,8 g 9%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 725 mg 32%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 31,7 mg 6%
Minerais
- Cálcio 196 mg 15%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potássio 264 mg 6%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 22,6 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 14 g | 18 g | 6,8 g |
| 1 porção | 165 g | 322 | 23 g | 30 g | 11 g |
| 2 porções | 330 g | 644 | 46 g | 61 g | 23 g |
| ½ porção | 82,5 g | 161 | 12 g | 15 g | 5,6 g |
| 3 porções | 495 g | 965 | 70 g | 91 g | 34 g |
| 4 porções | 660 g | 1287 | 93 g | 121 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7 g | 9,2 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 21 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 28 g | 37 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 35 g | 46 g | 17 g |
Perguntas sobre turkey and ham sandwich on white, with cheese
Quantas calorias há em 100 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
100 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 195 kcal, 14 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (165 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
1 porção (165 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 322 kcal, 23 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (330 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
2 porções (330 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 644 kcal, 46 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (82,5 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
½ porção (82,5 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 161 kcal, 12 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (495 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
3 porções (495 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 965 kcal, 70 g de proteínas, 91 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (660 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
4 porções (660 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 1287 kcal, 93 g de proteínas, 121 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
50 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 98 kcal, 7 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese?
150 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese: 293 kcal, 21 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27580120 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras