Saiba o que tem no seu prato
Turkey and ham sandwich on white
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 172 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 3,7 g 5%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 683 mg 30%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colina 33,1 mg 6%
Minerais
- Cálcio 93 mg 7%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potássio 281 mg 6%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 22,7 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3,7 g |
| 1 porção | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5,3 g |
| 2 porções | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½ porção | 72,5 g | 125 | 9,5 g | 15 g | 2,7 g |
| 3 porções | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4 porções | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,6 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9,2 g |
Perguntas sobre turkey and ham sandwich on white
Quantas calorias há em 100 g de turkey and ham sandwich on white?
100 g de turkey and ham sandwich on white: 172 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (145 g) de turkey and ham sandwich on white?
1 porção (145 g) de turkey and ham sandwich on white: 249 kcal, 19 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (290 g) de turkey and ham sandwich on white?
2 porções (290 g) de turkey and ham sandwich on white: 499 kcal, 38 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (72,5 g) de turkey and ham sandwich on white?
½ porção (72,5 g) de turkey and ham sandwich on white: 125 kcal, 9,5 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (435 g) de turkey and ham sandwich on white?
3 porções (435 g) de turkey and ham sandwich on white: 748 kcal, 57 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (580 g) de turkey and ham sandwich on white?
4 porções (580 g) de turkey and ham sandwich on white: 998 kcal, 76 g de proteínas, 117 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de turkey and ham sandwich on white?
50 g de turkey and ham sandwich on white: 86 kcal, 6,6 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de turkey and ham sandwich on white?
150 g de turkey and ham sandwich on white: 258 kcal, 20 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27580110 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras