Saiba o que tem no seu prato
Tuna salad, made with light Italian dressing
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 76 kcal —
- Proteínas 9,8 g 20%
- Carboidratos 4,5 g 2%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 0,4 g 1%
- Açúcares 3,9 g —
- Sódio 478 mg 21%
- Colesterol 18 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 13,9 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
- Colina 17,1 mg 3%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 77 mg 6%
- Potássio 168 mg 4%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Selênio 34,5 µg 63%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 9,8 g | 4,5 g | 2 g |
| 1 porção | 238 g | 181 | 23 g | 11 g | 4,8 g |
| 2 porções | 476 g | 362 | 47 g | 22 g | 9,5 g |
| ½ porção | 119 g | 90 | 12 g | 5,4 g | 2,4 g |
| 3 porções | 714 g | 543 | 70 g | 32 g | 14 g |
| 4 porções | 952 g | 724 | 93 g | 43 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4,9 g | 2,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15 g | 6,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 20 g | 9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 25 g | 11 g | 5 g |
Perguntas sobre tuna salad, made with light Italian dressing
Quantas calorias há em 100 g de tuna salad, made with light Italian dressing?
100 g de tuna salad, made with light Italian dressing: 76 kcal, 9,8 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (238 g) de tuna salad, made with light Italian dressing?
1 porção (238 g) de tuna salad, made with light Italian dressing: 181 kcal, 23 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (476 g) de tuna salad, made with light Italian dressing?
2 porções (476 g) de tuna salad, made with light Italian dressing: 362 kcal, 47 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (119 g) de tuna salad, made with light Italian dressing?
½ porção (119 g) de tuna salad, made with light Italian dressing: 90 kcal, 12 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (714 g) de tuna salad, made with light Italian dressing?
3 porções (714 g) de tuna salad, made with light Italian dressing: 543 kcal, 70 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (952 g) de tuna salad, made with light Italian dressing?
4 porções (952 g) de tuna salad, made with light Italian dressing: 724 kcal, 93 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tuna salad, made with light Italian dressing?
50 g de tuna salad, made with light Italian dressing: 38 kcal, 4,9 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tuna salad, made with light Italian dressing?
150 g de tuna salad, made with light Italian dressing: 114 kcal, 15 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450067 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras