Saiba o que tem no seu prato
Tuna, average
Calorias e informação nutricional
135
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 135 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 400 mg 17%
- Colesterol 48,7 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,5 µg 7%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 15,3 mg 95%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 2,8 µg 1%
- Vitamina B12 4,5 µg 188%
Minerais
- Cálcio 10,5 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 169 mg 13%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 42 µg 76%
- Iodo 13,5 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 45 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 56 g | 0 g | 12 g |
Perguntas sobre tuna, average
Quantas calorias há em 100 g de tuna, average?
100 g de tuna, average: 135 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tuna, average?
50 g de tuna, average: 68 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tuna, average?
150 g de tuna, average: 203 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tuna, average?
200 g de tuna, average: 270 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tuna, average?
250 g de tuna, average: 338 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 11059 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras