Saiba o que tem no seu prato
Torta de peixe e arroz
Calorias e informação nutricional
massa podre
290
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos26 g
Gordura15 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 290 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Carboidratos 26 g 9%
- Gorduras 15 g 20%
- Gorduras saturadas 5,9 g 29%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 276 mg 12%
- Colesterol 63,4 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 76,4 µg 8%
- Vitamina C 0,17 mg 0%
- Vitamina D 5 µg 25%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 11,2 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
Minerais
- Cálcio 48,9 mg 4%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 25,1 mg 6%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 191 mg 4%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,27 mg 12%
- Selênio 14,6 µg 26%
- Iodo 29,5 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,7 g | 13 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 39 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 52 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 64 g | 39 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 31778 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
