Saiba o que tem no seu prato
Torta caseira de lentilha e queijo
Calorias e informação nutricional
de lentilha e queijo, caseira
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 182 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 15 g 5%
- Gorduras 9,3 g 12%
- Gorduras saturadas 3,8 g 19%
- Açúcares 1,5 g —
- Sódio 173 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 143 mg 11%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Selênio 17 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 11 g | 15 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5,5 g | 7,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 17 g | 22 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 22 g | 29 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 28 g | 36 g | 23 g |
Perguntas sobre torta caseira de lentilha e queijo
Quantas calorias há em 100 g de torta caseira de lentilha e queijo?
100 g de torta caseira de lentilha e queijo: 182 kcal, 11 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de torta caseira de lentilha e queijo?
50 g de torta caseira de lentilha e queijo: 91 kcal, 5,5 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de torta caseira de lentilha e queijo?
150 g de torta caseira de lentilha e queijo: 273 kcal, 17 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de torta caseira de lentilha e queijo?
200 g de torta caseira de lentilha e queijo: 364 kcal, 22 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de torta caseira de lentilha e queijo?
250 g de torta caseira de lentilha e queijo: 455 kcal, 28 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-816 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras