Saiba o que tem no seu prato
Tofu silken firme Mori-Nu
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 62 kcal —
- Proteínas 6,9 g 14%
- Carboidratos 2,3 g 1%
- Gorduras 2,7 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0,1 g 0%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 36 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potássio 194 mg 4%
- Zinco 0,61 mg 6%
- Cobre 0,2 mg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 1 porção | 84 g | 52 | 5,8 g | 1,9 g | 2,3 g |
| 2 porções | 168 g | 104 | 12 g | 3,9 g | 4,5 g |
| ½ porção | 42 g | 26 | 2,9 g | 1 g | 1,1 g |
| 3 porções | 252 g | 156 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
| 4 porções | 336 g | 208 | 23 g | 7,7 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3,5 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
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150 g de tofu silken firme Mori-Nu: 93 kcal, 10 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172461 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
