Saiba o que tem no seu prato
Tofu firme leve
Calorias e informação nutricional
vitasoy usa, nasoya
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 54 kcal —
- Proteínas 8,3 g 17%
- Carboidratos 0,7 g 0%
- Gorduras 1,7 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 34 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 95 µg 11%
- Vitamina D 3,9 µg 20%
- Vitamina E 5,2 mg 35%
- Vitamina B12 2,4 µg 98%
Minerais
- Cálcio 184 mg 14%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Fósforo 181 mg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 8,3 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 1 porção | 79 g | 43 | 6,6 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 2 porções | 158 g | 85 | 13 g | 1,1 g | 2,7 g |
| ½ porção | 39,5 g | 21 | 3,3 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 3 porções | 237 g | 128 | 20 g | 1,7 g | 4 g |
| 4 porções | 316 g | 171 | 26 g | 2,2 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4,2 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 13 g | 1,1 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 17 g | 1,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 21 g | 1,8 g | 4,3 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre tofu firme leve
Quantas calorias há em 100 g de tofu firme leve?
100 g de tofu firme leve: 54 kcal, 8,3 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (79 g) de tofu firme leve?
1 porção (79 g) de tofu firme leve: 43 kcal, 6,6 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (158 g) de tofu firme leve?
2 porções (158 g) de tofu firme leve: 85 kcal, 13 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (39,5 g) de tofu firme leve?
½ porção (39,5 g) de tofu firme leve: 21 kcal, 3,3 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (237 g) de tofu firme leve?
3 porções (237 g) de tofu firme leve: 128 kcal, 20 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (316 g) de tofu firme leve?
4 porções (316 g) de tofu firme leve: 171 kcal, 26 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tofu firme leve?
50 g de tofu firme leve: 27 kcal, 4,2 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tofu firme leve?
150 g de tofu firme leve: 81 kcal, 13 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172468 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
