Saiba o que tem no seu prato
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,2 g 7%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 83 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,9 µg 14%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,88 mg 52%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,27 mg 2%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 430 mg 9%
- Zinco 0,36 mg 3%
- Selênio 67 µg 122%
- Iodo 36 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 13 g |
Perguntas sobre tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Quantas calorias há em 100 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 164 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 82 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 246 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 328 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 410 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1043 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras