Saiba o que tem no seu prato
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 129 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,2 µg 11%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,24 mg 1%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 0,32 mg 3%
- Selênio 59 µg 107%
- Iodo 35 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 26 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 38 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 51 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 64 g | 0 g | 7 g |
Perguntas sobre tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Quantas calorias há em 100 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 129 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 65 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 194 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 258 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g de tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 323 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1044 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras