Saiba o que tem no seu prato

Flounder, fried

Calorias e informação nutricional

114
caloriaskcal por 100 g
Proteína16.9 g
Carbos0 g
Gordura5.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 114 kcal —
  • Proteínas 16.9 g 34%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 5.2 g 7%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 341 mg 15%
  • Colesterol 76.9 mg 26%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 26.4 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.94 µg 5%
  • Vitamina E 1.7 mg 11%
  • Vitamina K 3.4 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacina (B3) 4.5 mg 28%
  • Vitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folato (B9) 11.9 µg 3%
  • Vitamina B12 0.96 µg 40%

Minerais

  • Cálcio 68 mg 5%
  • Ferro 0.35 mg 2%
  • Magnésio 24 mg 6%
  • Fósforo 204 mg 16%
  • Potássio 305 mg 6%
  • Zinco 0.57 mg 5%
  • Cobre 0.06 mg 6%
  • Manganês 0.05 mg 2%
  • Selênio 27.1 µg 49%
  • Iodo 40.2 µg 27%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11416.9 g0 g5.2 g
50 g50 g578.5 g0 g2.6 g
150 g150 g17125.4 g0 g7.7 g
200 g200 g22833.8 g0 g10.3 g
250 g250 g28542.3 g0 g12.9 g

Perguntas sobre flounder, fried

Quantas calorias há em 100 g de flounder, fried?

100 g de flounder, fried: 114 kcal, 16.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de flounder, fried?

50 g de flounder, fried: 57 kcal, 8.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de flounder, fried?

150 g de flounder, fried: 171 kcal, 25.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de flounder, fried?

200 g de flounder, fried: 228 kcal, 33.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de flounder, fried?

250 g de flounder, fried: 285 kcal, 42.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 8013 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras