Saiba o que tem no seu prato
Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 102 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Carboidratos 3,4 g 1%
- Gorduras 4,8 g 6%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 2,6 g —
- Sódio 338 mg 15%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 18,8 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
- Colina 59,4 mg 11%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 121 mg 10%
- Potássio 241 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Selênio 14,8 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 1 porção | 162 g | 165 | 17 g | 5,6 g | 7,8 g |
| 2 porções | 324 g | 330 | 35 g | 11 g | 16 g |
| ½ porção | 81 g | 83 | 8,7 g | 2,8 g | 3,9 g |
| 3 porções | 486 g | 496 | 52 g | 17 g | 23 g |
| 4 porções | 648 g | 661 | 70 g | 22 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,4 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 16 g | 5,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 22 g | 6,9 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 27 g | 8,6 g | 12 g |
Perguntas sobre stir fried beef and vegetables in soy sauce
Quantas calorias há em 100 g de stir fried beef and vegetables in soy sauce?
100 g de stir fried beef and vegetables in soy sauce: 102 kcal, 11 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (162 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce?
1 porção (162 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce: 165 kcal, 17 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (324 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce?
2 porções (324 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce: 330 kcal, 35 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (81 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce?
½ porção (81 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce: 83 kcal, 8,7 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (486 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce?
3 porções (486 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce: 496 kcal, 52 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (648 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce?
4 porções (648 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce: 661 kcal, 70 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de stir fried beef and vegetables in soy sauce?
50 g de stir fried beef and vegetables in soy sauce: 51 kcal, 5,4 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de stir fried beef and vegetables in soy sauce?
150 g de stir fried beef and vegetables in soy sauce: 153 kcal, 16 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27416400 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras