Saiba o que tem no seu prato
Stewed pork, Puerto Rican style
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 200 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 2,2 g 1%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 579 mg 25%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 8,2 mg 9%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
- Colina 45,6 mg 8%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potássio 401 mg 9%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Selênio 27,4 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 1 porção | 200 g | 400 | 36 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 porções | 400 g | 800 | 72 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ porção | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 3 porções | 600 g | 1200 | 108 g | 13 g | 76 g |
| 4 porções | 800 g | 1600 | 143 g | 17 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 27 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 45 g | 5,4 g | 32 g |
Perguntas sobre stewed pork, Puerto Rican style
Quantas calorias há em 100 g de stewed pork, Puerto Rican style?
100 g de stewed pork, Puerto Rican style: 200 kcal, 18 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (200 g) de stewed pork, Puerto Rican style?
1 porção (200 g) de stewed pork, Puerto Rican style: 400 kcal, 36 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (400 g) de stewed pork, Puerto Rican style?
2 porções (400 g) de stewed pork, Puerto Rican style: 800 kcal, 72 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (100 g) de stewed pork, Puerto Rican style?
½ porção (100 g) de stewed pork, Puerto Rican style: 200 kcal, 18 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (600 g) de stewed pork, Puerto Rican style?
3 porções (600 g) de stewed pork, Puerto Rican style: 1200 kcal, 108 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 76 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (800 g) de stewed pork, Puerto Rican style?
4 porções (800 g) de stewed pork, Puerto Rican style: 1600 kcal, 143 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 102 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de stewed pork, Puerto Rican style?
50 g de stewed pork, Puerto Rican style: 100 kcal, 9 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de stewed pork, Puerto Rican style?
150 g de stewed pork, Puerto Rican style: 300 kcal, 27 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27121010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras