Saiba o que tem no seu prato
Soya beans, boiled without salt
Calorias e informação nutricional
168
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos4,6 g
Gordura8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 168 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 4,6 g 2%
- Gorduras 8 g 10%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 7,2 g 26%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 2,9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,81 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 21,2 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 117 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 75,3 mg 6%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnésio 101 mg 24%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 779 mg 17%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Cobre 0,7 mg 78%
- Manganês 1,2 mg 51%
- Selênio 8,6 µg 16%
- Iodo 2,7 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4,6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
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Perguntas sobre soya beans, boiled without salt
Quantas calorias há em 100 g de soya beans, boiled without salt?
100 g de soya beans, boiled without salt: 168 kcal, 16 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de soya beans, boiled without salt?
50 g de soya beans, boiled without salt: 84 kcal, 8,1 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de soya beans, boiled without salt?
150 g de soya beans, boiled without salt: 252 kcal, 24 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de soya beans, boiled without salt?
200 g de soya beans, boiled without salt: 336 kcal, 32 g de proteínas, 9,3 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de soya beans, boiled without salt?
250 g de soya beans, boiled without salt: 420 kcal, 40 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 3710 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
