Saiba o que tem no seu prato
Soup, pozole
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Carboidratos 3,7 g 1%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 248 mg 11%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 7,7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacina (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,03 µg 1%
- Colina 12,4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,26 mg 1%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 39 mg 3%
- Potássio 103 mg 2%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Selênio 3,4 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,4 g | 3,7 g | 1,2 g |
| 1 porção | 245 g | 105 | 8,3 g | 9 g | 3 g |
| 2 porções | 490 g | 211 | 17 g | 18 g | 6 g |
| ½ porção | 122,5 g | 53 | 4,1 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 3 porções | 735 g | 316 | 25 g | 27 g | 9 g |
| 4 porções | 980 g | 421 | 33 g | 36 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 1,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,1 g | 5,5 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6,8 g | 7,4 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,5 g | 9,2 g | 3,1 g |
Perguntas sobre soup, pozole
Quantas calorias há em 100 g de soup, pozole?
100 g de soup, pozole: 43 kcal, 3,4 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (245 g) de soup, pozole?
1 porção (245 g) de soup, pozole: 105 kcal, 8,3 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (490 g) de soup, pozole?
2 porções (490 g) de soup, pozole: 211 kcal, 17 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122,5 g) de soup, pozole?
½ porção (122,5 g) de soup, pozole: 53 kcal, 4,1 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (735 g) de soup, pozole?
3 porções (735 g) de soup, pozole: 316 kcal, 25 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (980 g) de soup, pozole?
4 porções (980 g) de soup, pozole: 421 kcal, 33 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de soup, pozole?
50 g de soup, pozole: 22 kcal, 1,7 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de soup, pozole?
150 g de soup, pozole: 65 kcal, 5,1 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 28315150 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras