Saiba o que tem no seu prato
Soup, lentil
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 60 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Carboidratos 6,5 g 2%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 3,7 g 13%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 244 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 78 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,8 mg 3%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 79 mg 6%
- Potássio 203 mg 4%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Selênio 1,2 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,8 g | 6,5 g | 0,7 g |
| 1 porção | 255 g | 153 | 9,7 g | 17 g | 1,8 g |
| 2 porções | 510 g | 306 | 20 g | 33 g | 3,5 g |
| ½ porção | 127,5 g | 77 | 4,9 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 3 porções | 765 g | 459 | 29 g | 50 g | 5,3 g |
| 4 porções | 1020 g | 612 | 39 g | 66 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,9 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5,7 g | 9,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7,6 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9,6 g | 16 g | 1,7 g |
Perguntas sobre soup, lentil
Quantas calorias há em 100 g de soup, lentil?
100 g de soup, lentil: 60 kcal, 3,8 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (255 g) de soup, lentil?
1 porção (255 g) de soup, lentil: 153 kcal, 9,7 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (510 g) de soup, lentil?
2 porções (510 g) de soup, lentil: 306 kcal, 20 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (127,5 g) de soup, lentil?
½ porção (127,5 g) de soup, lentil: 77 kcal, 4,9 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (765 g) de soup, lentil?
3 porções (765 g) de soup, lentil: 459 kcal, 29 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1020 g) de soup, lentil?
4 porções (1020 g) de soup, lentil: 612 kcal, 39 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de soup, lentil?
50 g de soup, lentil: 30 kcal, 1,9 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de soup, lentil?
150 g de soup, lentil: 90 kcal, 5,7 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 41603010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras