Saiba o que tem no seu prato
Sev/ganthia
Calorias e informação nutricional
caseiro
478
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos47 g
Gordura25 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 478 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 47 g 17%
- Gorduras 25 g 32%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 8,4 g 30%
- Açúcares 1,9 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6,7 mg 45%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 6,9 µg 23%
- Folato (B9) 72 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 48 mg 4%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 51 mg 12%
- Fósforo 182 mg 15%
- Potássio 246 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganês 1,4 mg 59%
- Selênio 3 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 478 | 19 g | 47 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 9,4 g | 24 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 717 | 28 g | 71 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 956 | 38 g | 94 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1195 | 47 g | 118 g | 63 g |
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Fonte: CoFID (UK) 17-836 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
