Saiba o que tem no seu prato
Sementes de papoula
Calorias e informação nutricional
534
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.2 g
Carbos13.7 g
Gordura41.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 534 kcal —
- Proteínas 21.2 g 42%
- Carboidratos 13.7 g 5%
- Gorduras 41.6 g 53%
- Gorduras saturadas 4.5 g 23%
- Fibras 10 g 36%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 26 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6 mg 40%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.85 mg 71%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folato (B9) 82 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 1440 mg 111%
- Ferro 9.8 mg 54%
- Magnésio 347 mg 83%
- Fósforo 870 mg 70%
- Potássio 719 mg 15%
- Zinco 7.9 mg 72%
- Cobre 1.6 mg 181%
- Manganês 6.7 mg 292%
- Selênio 14 µg 25%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 21.2 g | 13.7 g | 41.6 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 10.6 g | 6.9 g | 20.8 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 31.8 g | 20.6 g | 62.4 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 42.4 g | 27.4 g | 83.2 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 53 g | 34.3 g | 104 g |
Perguntas sobre sementes de papoula
Quantas calorias há em 100 g de sementes de papoula?
100 g de sementes de papoula: 534 kcal, 21.2 g de proteínas, 13.7 g de carboidratos e 41.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de papoula?
50 g de sementes de papoula: 267 kcal, 10.6 g de proteínas, 6.9 g de carboidratos e 20.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de papoula?
150 g de sementes de papoula: 801 kcal, 31.8 g de proteínas, 20.6 g de carboidratos e 62.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes de papoula?
200 g de sementes de papoula: 1068 kcal, 42.4 g de proteínas, 27.4 g de carboidratos e 83.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes de papoula?
250 g de sementes de papoula: 1335 kcal, 53 g de proteínas, 34.3 g de carboidratos e 104 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11061 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras