Saiba o que tem no seu prato
semente de papoula
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 525 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 8.6 g 3%
- Gorduras 41.6 g 53%
- Gorduras saturadas 4.5 g 23%
- Fibras 19.5 g 70%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 26 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.85 mg 71%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folato (B9) 82 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.8 mg 2%
Minerais
- Cálcio 1438 mg 111%
- Ferro 9.8 mg 54%
- Magnésio 347 mg 83%
- Fósforo 870 mg 70%
- Potássio 719 mg 15%
- Zinco 7.9 mg 72%
- Cobre 1.6 mg 181%
- Manganês 6.7 mg 292%
- Selênio 13.5 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 525 | 18 g | 8.6 g | 41.6 g |
| 1 porção | 2.8 g | 15 | 0.5 g | 0.2 g | 1.2 g |
| 2 porções | 5.6 g | 29 | 1 g | 0.5 g | 2.3 g |
| ½ porção | 1.4 g | 7 | 0.3 g | 0.1 g | 0.6 g |
| 3 porções | 8.4 g | 44 | 1.5 g | 0.7 g | 3.5 g |
| 4 porções | 11.2 g | 59 | 2 g | 1 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 9 g | 4.3 g | 20.8 g |
| 150 g | 150 g | 788 | 27 g | 12.9 g | 62.3 g |
| 200 g | 200 g | 1050 | 36 g | 17.3 g | 83.1 g |
| 250 g | 250 g | 1313 | 45 g | 21.6 g | 103.9 g |
Perguntas sobre semente de papoula
Quantas calorias há em 100 g de semente de papoula?
100 g de semente de papoula: 525 kcal, 18 g de proteínas, 8.6 g de carboidratos e 41.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (2.8 g) de semente de papoula?
1 porção (2.8 g) de semente de papoula: 15 kcal, 0.5 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (5.6 g) de semente de papoula?
2 porções (5.6 g) de semente de papoula: 29 kcal, 1 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (1.4 g) de semente de papoula?
½ porção (1.4 g) de semente de papoula: 7 kcal, 0.3 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (8.4 g) de semente de papoula?
3 porções (8.4 g) de semente de papoula: 44 kcal, 1.5 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (11.2 g) de semente de papoula?
4 porções (11.2 g) de semente de papoula: 59 kcal, 2 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de semente de papoula?
50 g de semente de papoula: 263 kcal, 9 g de proteínas, 4.3 g de carboidratos e 20.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de semente de papoula?
150 g de semente de papoula: 788 kcal, 27 g de proteínas, 12.9 g de carboidratos e 62.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171330 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras