Saiba o que tem no seu prato
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 47 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Carboidratos 2 g 1%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 266 mg 12%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 159 µg 18%
- Vitamina C 7,6 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,79 mg 5%
- Vitamina K 58,6 µg 49%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
- Colina 33,5 mg 6%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potássio 237 mg 5%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Selênio 15,4 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,1 g | 2 g | 0,5 g |
| 1 porção | 95 g | 45 | 6,8 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 2 porções | 190 g | 89 | 14 g | 3,9 g | 0,9 g |
| ½ porção | 47,5 g | 22 | 3,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 porções | 285 g | 134 | 20 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 4 porções | 380 g | 179 | 27 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 11 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 14 g | 4,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 18 g | 5,1 g | 1,2 g |
Perguntas sobre seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Quantas calorias há em 100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 47 kcal, 7,1 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
1 porção (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 45 kcal, 6,8 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
2 porções (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 89 kcal, 14 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
½ porção (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 22 kcal, 3,4 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
3 porções (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 134 kcal, 20 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
4 porções (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 179 kcal, 27 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 24 kcal, 3,6 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 71 kcal, 11 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450190 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras