Saiba o que tem no seu prato

Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

Calorias e informação nutricional

47
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,7 g
Carbos1,8 g
Gordura0,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 47 kcal —
  • Proteínas 7,7 g 15%
  • Carboidratos 1,8 g 1%
  • Gorduras 0,5 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 0%
  • Fibras 0,8 g 3%
  • Açúcares 1 g —
  • Sódio 280 mg 12%
  • Colesterol 63 mg 21%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 114 µg 13%
  • Vitamina C 11,5 mg 13%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,77 mg 5%
  • Vitamina K 61,7 µg 51%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,94 mg 6%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folato (B9) 37 µg 9%
  • Vitamina B12 0,73 µg 30%
  • Colina 35,7 mg 6%

Minerais

  • Cálcio 63 mg 5%
  • Ferro 0,67 mg 4%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 96 mg 8%
  • Potássio 236 mg 5%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Cobre 0,23 mg 26%
  • Selênio 17,2 µg 31%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g477,7 g1,8 g0,5 g
1 porção95 g457,3 g1,7 g0,5 g
2 porções190 g8915 g3,5 g1 g
½ porção47,5 g223,6 g0,9 g0,2 g
3 porções285 g13422 g5,2 g1,4 g
4 porções380 g17929 g6,9 g1,9 g
50 g50 g243,8 g0,9 g0,3 g
150 g150 g7112 g2,7 g0,8 g
200 g200 g9415 g3,6 g1 g
250 g250 g11819 g4,6 g1,3 g

Perguntas sobre seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

Quantas calorias há em 100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 47 kcal, 7,7 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

1 porção (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 45 kcal, 7,3 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

2 porções (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 89 kcal, 15 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

½ porção (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 22 kcal, 3,6 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

3 porções (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 134 kcal, 22 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

4 porções (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 179 kcal, 29 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 24 kcal, 3,8 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 71 kcal, 12 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450180 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras