Saiba o que tem no seu prato
Seafood paella, Puerto Rican style
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 146 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Carboidratos 15 g 5%
- Gorduras 5,6 g 7%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 231 mg 10%
- Colesterol 41 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colina 32,6 mg 6%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 86 mg 7%
- Potássio 113 mg 2%
- Zinco 0,86 mg 8%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Selênio 17,8 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 7,6 g | 15 g | 5,6 g |
| 1 porção | 230 g | 336 | 18 g | 34 g | 13 g |
| 2 porções | 460 g | 672 | 35 g | 68 g | 26 g |
| ½ porção | 115 g | 168 | 8,7 g | 17 g | 6,5 g |
| 3 porções | 690 g | 1007 | 52 g | 102 g | 39 g |
| 4 porções | 920 g | 1343 | 70 g | 136 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3,8 g | 7,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 11 g | 22 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 19 g | 37 g | 14 g |
Perguntas sobre seafood paella, Puerto Rican style
Quantas calorias há em 100 g de seafood paella, Puerto Rican style?
100 g de seafood paella, Puerto Rican style: 146 kcal, 7,6 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (230 g) de seafood paella, Puerto Rican style?
1 porção (230 g) de seafood paella, Puerto Rican style: 336 kcal, 18 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (460 g) de seafood paella, Puerto Rican style?
2 porções (460 g) de seafood paella, Puerto Rican style: 672 kcal, 35 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (115 g) de seafood paella, Puerto Rican style?
½ porção (115 g) de seafood paella, Puerto Rican style: 168 kcal, 8,7 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (690 g) de seafood paella, Puerto Rican style?
3 porções (690 g) de seafood paella, Puerto Rican style: 1007 kcal, 52 g de proteínas, 102 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (920 g) de seafood paella, Puerto Rican style?
4 porções (920 g) de seafood paella, Puerto Rican style: 1343 kcal, 70 g de proteínas, 136 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de seafood paella, Puerto Rican style?
50 g de seafood paella, Puerto Rican style: 73 kcal, 3,8 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de seafood paella, Puerto Rican style?
150 g de seafood paella, Puerto Rican style: 219 kcal, 11 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58155320 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras