Saiba o que tem no seu prato

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

Calorias e informação nutricional

64
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,4 g
Carbos1,7 g
Gordura2,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 64 kcal —
  • Proteínas 8,4 g 17%
  • Carboidratos 1,7 g 1%
  • Gorduras 2,1 g 3%
  • Gorduras saturadas 0,6 g 3%
  • Fibras 0,7 g 3%
  • Açúcares 1 g —
  • Sódio 256 mg 11%
  • Colesterol 110 mg 37%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 119 µg 13%
  • Vitamina C 9,7 mg 11%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,81 mg 5%
  • Vitamina K 52,3 µg 44%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacina (B3) 0,81 mg 5%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folato (B9) 38 µg 10%
  • Vitamina B12 0,79 µg 33%
  • Colina 75,3 mg 14%

Minerais

  • Cálcio 61 mg 5%
  • Ferro 0,75 mg 4%
  • Magnésio 23 mg 5%
  • Fósforo 107 mg 9%
  • Potássio 219 mg 5%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Cobre 0,2 mg 22%
  • Selênio 19,3 µg 35%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g648,4 g1,7 g2,1 g
1 porção95 g618 g1,6 g1,9 g
2 porções190 g12216 g3,2 g3,9 g
½ porção47,5 g304 g0,8 g1 g
3 porções285 g18224 g4,8 g5,8 g
4 porções380 g24332 g6,4 g7,8 g
50 g50 g324,2 g0,8 g1 g
150 g150 g9613 g2,5 g3,1 g
200 g200 g12817 g3,4 g4,1 g
250 g250 g16021 g4,2 g5,1 g

Perguntas sobre seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

Quantas calorias há em 100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 64 kcal, 8,4 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

1 porção (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 61 kcal, 8 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

2 porções (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 122 kcal, 16 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

½ porção (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 30 kcal, 4 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

3 porções (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 182 kcal, 24 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

4 porções (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 243 kcal, 32 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 32 kcal, 4,2 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 96 kcal, 13 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450200 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras