Saiba o que tem no seu prato
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 62 kcal —
- Proteínas 7,9 g 16%
- Carboidratos 2 g 1%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 245 mg 11%
- Colesterol 104 mg 35%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 158 µg 18%
- Vitamina C 6,5 mg 7%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 50,2 µg 42%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0,74 µg 31%
- Colina 71,1 mg 13%
Minerais
- Cálcio 59 mg 5%
- Ferro 0,72 mg 4%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 102 mg 8%
- Potássio 221 mg 5%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Selênio 17,6 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 7,9 g | 2 g | 2 g |
| 1 porção | 95 g | 59 | 7,5 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 2 porções | 190 g | 118 | 15 g | 3,7 g | 3,7 g |
| ½ porção | 47,5 g | 29 | 3,8 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 3 porções | 285 g | 177 | 23 g | 5,6 g | 5,6 g |
| 4 porções | 380 g | 236 | 30 g | 7,5 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 4 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 12 g | 3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 16 g | 3,9 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 20 g | 4,9 g | 4,9 g |
Perguntas sobre seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Quantas calorias há em 100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 62 kcal, 7,9 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
1 porção (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 59 kcal, 7,5 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
2 porções (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 118 kcal, 15 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
½ porção (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 29 kcal, 3,8 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
3 porções (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 177 kcal, 23 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
4 porções (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 236 kcal, 30 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 31 kcal, 4 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 93 kcal, 12 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450210 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras