Saiba o que tem no seu prato

Sardine, average, in oil and tomato sauce

Calorias e informação nutricional

208
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura14 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 208 kcal —
  • Proteínas 20 g 40%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 14 g 18%
  • Gorduras saturadas 2,6 g 13%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 504 mg 22%
  • Colesterol 70,2 mg 23%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 33,1 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 5,2 µg 26%
  • Vitamina E 2,3 mg 15%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacina (B3) 6,2 mg 39%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folato (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 15 µg 625%

Minerais

  • Cálcio 430 mg 33%
  • Ferro 3,7 mg 21%
  • Magnésio 38 mg 9%
  • Fósforo 450 mg 36%
  • Potássio 440 mg 9%
  • Zinco 3,1 mg 28%
  • Cobre 0,13 mg 14%
  • Manganês 0,15 mg 7%
  • Selênio 35 µg 64%
  • Iodo 23 µg 15%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g20820 g0 g14 g
50 g50 g10410 g0 g7,2 g
150 g150 g31230 g0 g22 g
200 g200 g41640 g0 g29 g
250 g250 g52050 g0 g36 g

Perguntas sobre sardine, average, in oil and tomato sauce

Quantas calorias há em 100 g de sardine, average, in oil and tomato sauce?

100 g de sardine, average, in oil and tomato sauce: 208 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de sardine, average, in oil and tomato sauce?

50 g de sardine, average, in oil and tomato sauce: 104 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de sardine, average, in oil and tomato sauce?

150 g de sardine, average, in oil and tomato sauce: 312 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de sardine, average, in oil and tomato sauce?

200 g de sardine, average, in oil and tomato sauce: 416 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de sardine, average, in oil and tomato sauce?

250 g de sardine, average, in oil and tomato sauce: 520 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 831 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras