Saiba o que tem no seu prato
sanduíche SUBWAY CLUB
Calorias e informação nutricional
SUBWAY, no pão branco com alface e tomate
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 146 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 2,4 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 3,2 g —
- Sódio 348 mg 15%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerais
- Cálcio 153 mg 12%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 131 mg 10%
- Potássio 265 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,28 mg 12%
- Selênio 16,8 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 porção | 207 g | 302 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 2 porções | 414 g | 604 | 44 g | 79 g | 10 g |
| ½ porção | 103,5 g | 151 | 11 g | 20 g | 2,5 g |
| 3 porções | 621 g | 907 | 66 g | 118 g | 15 g |
| 4 porções | 828 g | 1209 | 88 g | 157 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,3 g | 9,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6,1 g |
Perguntas sobre sanduíche SUBWAY CLUB
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche SUBWAY CLUB?
100 g de sanduíche SUBWAY CLUB: 146 kcal, 11 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (207 g) de sanduíche SUBWAY CLUB?
1 porção (207 g) de sanduíche SUBWAY CLUB: 302 kcal, 22 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (414 g) de sanduíche SUBWAY CLUB?
2 porções (414 g) de sanduíche SUBWAY CLUB: 604 kcal, 44 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (103,5 g) de sanduíche SUBWAY CLUB?
½ porção (103,5 g) de sanduíche SUBWAY CLUB: 151 kcal, 11 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (621 g) de sanduíche SUBWAY CLUB?
3 porções (621 g) de sanduíche SUBWAY CLUB: 907 kcal, 66 g de proteínas, 118 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (828 g) de sanduíche SUBWAY CLUB?
4 porções (828 g) de sanduíche SUBWAY CLUB: 1209 kcal, 88 g de proteínas, 157 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche SUBWAY CLUB?
50 g de sanduíche SUBWAY CLUB: 73 kcal, 5,3 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche SUBWAY CLUB?
150 g de sanduíche SUBWAY CLUB: 219 kcal, 16 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170307 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras