Saiba o que tem no seu prato
sanduíche de almôndegas com molho marinara
Calorias e informação nutricional
SUBWAY, no pão branco (sem complementos)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 219 kcal —
- Proteínas 9,8 g 20%
- Carboidratos 24 g 9%
- Gorduras 8,5 g 11%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 2,1 g 8%
- Açúcares 5 g —
- Sódio 437 mg 19%
- Colesterol 15 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina E 0,79 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 79 µg 20%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
Minerais
- Cálcio 176 mg 14%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 97 mg 8%
- Potássio 275 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganês 0,43 mg 19%
- Selênio 13,8 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9,8 g | 24 g | 8,5 g |
| 1 porção | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 porções | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ porção | 104,5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8,8 g |
| 3 porções | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 porções | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,9 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
Perguntas sobre sanduíche de almôndegas com molho marinara
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche de almôndegas com molho marinara?
100 g de sanduíche de almôndegas com molho marinara: 219 kcal, 9,8 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (209 g) de sanduíche de almôndegas com molho marinara?
1 porção (209 g) de sanduíche de almôndegas com molho marinara: 458 kcal, 20 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (418 g) de sanduíche de almôndegas com molho marinara?
2 porções (418 g) de sanduíche de almôndegas com molho marinara: 915 kcal, 41 g de proteínas, 100 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (104,5 g) de sanduíche de almôndegas com molho marinara?
½ porção (104,5 g) de sanduíche de almôndegas com molho marinara: 229 kcal, 10 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (627 g) de sanduíche de almôndegas com molho marinara?
3 porções (627 g) de sanduíche de almôndegas com molho marinara: 1373 kcal, 61 g de proteínas, 150 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (836 g) de sanduíche de almôndegas com molho marinara?
4 porções (836 g) de sanduíche de almôndegas com molho marinara: 1831 kcal, 82 g de proteínas, 200 g de carboidratos e 71 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche de almôndegas com molho marinara?
50 g de sanduíche de almôndegas com molho marinara: 110 kcal, 4,9 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche de almôndegas com molho marinara?
150 g de sanduíche de almôndegas com molho marinara: 329 kcal, 15 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170708 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras